חוויה טראומתית עלולה להותיר את חותמה על האדם לאורך שנים ארוכות, וללא טיפול הולם וממוקד, הרי שגם לאורך כל ימי חייו.
החוויה הטראומתית נוצרת כתוצאה מהקושי של מערכת העצבים להכיל ארועים מאתגרים, אם ארוע בודד או סדרת אירועים וחוויות שליוו את האדם במהלך חייו. זו יכולה להיות תאונת דרכים, או לחילופין הטרדות מיניות או חמור מכך, שנעשו על פרק זמן ממושך. המכנה המשותף הוא הקושי של מערכת העצבים להתמודד עם תחושת סכנה ממשית, מצוקה קשה וחוסר שליטה מוחלט על המצב.
טיפול בטראומה נפשית
השפעותיה של החוויה הטראומתית על האדם עלולות להיות הרסניות, ולעתים אף לפגוע באופן חמור ביכולת התפקודית ובאיכות החיים. לעתים ההשפעה איננה מורגשת באופן מידי והיא פוקדת את האדם ברגעים בהם ישנה חפיפה מסוימת, דוגמת תחושת חוסר אונים, מתח נפשי, ואפילו ניחוחות או מראות שמעוררים את הזיכרונות הקשים.
לאור זאת, מחקרים פסיכולוגיים רבים נערכו אודות החוויה הטראומתית והפתרונות האפשריים שיעניקו לסובלים ממנה מזור בדרגה כזו או אחרת.
במאמר זה, בחרנו להתייחס לטכניקת טיפול העונה לשם Eye Movement Reprocessing Desensitization) EMDR).
מאחלים לכם קריאה נעימה ומועילה.
מהי שיטת EMDR?
EMDR פותחה בשנות השמונים על-ידי הפסיכולוגית האמריקאית, ד"ר פרנסין שפירו. שפירו בחנה היטב את האופן שבו מוח האדם מעבד את המידע לרבות אירועים שליליים שעלולים להיתרגם לחוויה טראומתית.
באירועים רגילים, מוחנו מעבד את המידע, ולעתים אף מפיק ממנו מסקנות ותועלות. בחוויה שלילית קשה שמתלווה אליה מצוקה וחוסר שליטה, הרי שהזיכרון הקשה עלול "להיתקע" בשלב מסוים ולא לעבור עיבוד מלא. אותו "דילוג" על שלב העיבוד, למעשה עוצר ואוצר את הזיכרון בצורתו הגולמית יותר. עבור אותו אדם אין מדובר בזיכרון עתיק יומין, כי אם בתחושות חיות ונושמות אשר בנסיבות מסוימות מלוות אותו באותה העוצמה גם בהווה.
כיצד שיטת EMDR עובדת?
שיטת הטיפול EMDR נעזרת בגרייה של המוח, לרוב באמצעות תנועות עיניים המזכירות את אלו המתרחשות באופן ספונטני במהלך שנת REM, על מנת לאפשר את התנאים האופטימלים לעיבוד מחדש במהלך הטיפול ועל פי פרוטוקולים מתאימים.
על-פי הסברה שעלתה לראשונה על-ידי שפירו, דרך תנועה מודרכת של העיניים בזמן השיח המתפתח בהנחיית מטפל EMDR הכולל הצפה מבוקרת של אירועים שליליים, ניתן להוביל לעיבוד יזום של אירועי העבר. מחקרים שנערכו בתחום מצאו כי רתימת תהליך ה-REM היזום לפרוטוקולים טיפוליים הובילה לשינויים ברשתות העצביות במוח, והקלו באופן משמעותי על מטופלים.
טיפול EMDR: כיצד זה מתבצע?
EMDR נערך על-ידי פסיכולוגים שעברו את הקורסים וההשתלמויות הנדרשות לצורך הטיפול.
לאורך המפגש, המטופל ישוב אל מול הפסיכולוג/ית שמדריכ/ה את המטופל כיצד לעקוב עם העיניים אחר האצבע או חפץ אחר. תוך שהעיניים זזות מצד לצד, מעלה המטופל את זיכרונות העבר בנוכחות המטפל, כולל אמונות, רגשות, ותחושות פיזיות הקשורות לחוויות אותן חווה לאורך האירוע הפרטני או סדרת האירועים. במהלך פרוקול הכולל שמונה שלבים, המטענים הרגשיים אשר ליוו את הארוע המקורי עליו עובדים נחלשים ומתאפשרת הסתכלות חדשה על הארוע והפקת תובנות חדשות.
שיטה זו נמצאה כיעילה במחקרים רבים, אך חשוב לציין כי מטרת מאמר זה הינה לספק מידע כללי בלבד. כל מטופל ומטופלת, וכל אירוע, מביאים עמם מורכבות שונה, חוויה שונה ויכולת התמודדות וריפוי משתנות.